年を重ねてもキレイな女性たちがやっている美の秘訣とは?

SnapCrab_NoName_2024-10-26_12-55-26_No-00

久しぶりに写真に映った自分を目にすると

年をとったなと

感じることはありませんか。

子育てや仕事に忙しいと、

誰しも自分のことは

後回しになりがちです。

しかし、いつまでも

若々しさをキープしているママたちは、

ちょっとしたスキマ時間を使って

できる美容習慣を

取り入れているようです。

〇毎日メイクをする
ちょっとそこまでだからと、

すっぴんで出かけるのが日常になると

次第にメイクをすることが面倒になり

たまにメイクをしても

何だか浮いた印象になりがちです。

特に用事がない日でも、

メイクをすることを習慣にすると

清潔感があり、ちゃんとした人という

印象を与えられます。

〇時間を決めて宅トレをする

年を重ねるごとに痩せにくくなり、

産後太りが戻らないという人も

多いでしょう。

しかし、体型キープは

きれいでいるためだけでなく、

健康のためにも欠かせません。

本格的に運動ができなくても、

ながら運動で充分です。

歯を磨く時にかかとを上下させる、

通勤時に必ず階段を利用する、

テレビを見ながら

ストレッチや筋トレも有効です。

また、忙しくても

1日15分は運動すると決め、

YouTubeやオンラインレッスンを利用して

宅トレしているというママもいます。

1日あたりの時間は短くても

コツコツ続けることが

体型キープへの鍵です。

〇ちょっといい
トリートメントでヘアケアをする
子育て中はどうしても

美容院に行く頻度が下がり、

髪がボサボサになったり、

白髪が目立ったりしてしまうことも

あります。

そのため、美容院などで売られている

ちょっといいシャンプーや

トリートメントなどで

ヘアケアしているママも少なくありません。

また、託児サービスのある美容院を

利用しているというママもいます。

〇シートマスクで保湿する
加齢とともにシワ、シミ、たるみなど

肌に様々なトラブルが起こりがちです。

それらを予防するためにも

スキンケアには力を入れておきたいです。

保湿成分のたっぷり入った

シートマスクを活用すると

パックしたまま

子どものスキンケアをしたり、

髪の毛を乾かすことも可能です。

顔以外も手や指先など

年齢の出やすい部分も

ハンドクリームで

こまめに保湿する習慣をつけましょう。

〇夏以外も日焼け対策をする
日焼けも美肌の大敵です。

紫外線は1年を通して降り注いでいるため、

スキンケアに気を遣うママたちは、

夏だけでなく

1年を通してのケアをしています。

特に送り迎えや公園遊びなどで

外に出かける際は、

帽子やサングラス、

夏場には日傘やアームカバーを忘れずに

ちょっとした心がけが

アンチエイジングに

つながっていくので要注意です。

〇よい姿勢を意識する
猫背は老け見えの大きな原因です。

デスクワークが多いと

猫背になりやすいので、

伸びをしたりストレッチをするなどして

気をつけている人もいます。

腹筋や背筋を鍛えることで、

よい姿勢を保ちやすくなるそうです。

立っているときや、座っているときに

お腹に力を入れて

正しい姿勢を意識するだけでも

効果があります。

ぜひ参考にしてください。