年を重ねてもキレイな女性たちがやっている美の秘訣とは？

年をとったなと

感じることはありませんか。

誰しも自分のことは

後回しになりがちです。

しかし、いつまでも

若々しさをキープしているママたちは、

ちょっとしたスキマ時間を使って

できる美容習慣を

取り入れているようです。

すっぴんで出かけるのが日常になると

次第にメイクをすることが面倒になり

たまにメイクをしても

何だか浮いた印象になりがちです。

メイクをすることを習慣にすると

清潔感があり、ちゃんとした人という

印象を与えられます。

産後太りが戻らないという人も

多いでしょう。

しかし、体型キープは

きれいでいるためだけでなく、

健康のためにも欠かせません。

ながら運動で充分です。

歯を磨く時にかかとを上下させる、

通勤時に必ず階段を利用する、

テレビを見ながら

ストレッチや筋トレも有効です。

1日15分は運動すると決め、

YouTubeやオンラインレッスンを利用して

宅トレしているというママもいます。

1日あたりの時間は短くても

コツコツ続けることが

体型キープへの鍵です。

美容院に行く頻度が下がり、

髪がボサボサになったり、

白髪が目立ったりしてしまうことも

あります。

そのため、美容院などで売られている

ちょっといいシャンプーや

トリートメントなどで

ヘアケアしているママも少なくありません。

また、託児サービスのある美容院を

利用しているというママもいます。

肌に様々なトラブルが起こりがちです。

それらを予防するためにも

スキンケアには力を入れておきたいです。

シートマスクを活用すると

パックしたまま

子どものスキンケアをしたり、

髪の毛を乾かすことも可能です。

顔以外も手や指先など

年齢の出やすい部分も

ハンドクリームで

こまめに保湿する習慣をつけましょう。

紫外線は1年を通して降り注いでいるため、

スキンケアに気を遣うママたちは、

夏だけでなく

1年を通してのケアをしています。

外に出かける際は、

帽子やサングラス、

夏場には日傘やアームカバーを忘れずに

ちょっとした心がけが

アンチエイジングに

つながっていくので要注意です。

デスクワークが多いと

猫背になりやすいので、

伸びをしたりストレッチをするなどして

気をつけている人もいます。

腹筋や背筋を鍛えることで、

よい姿勢を保ちやすくなるそうです。