ダイエットコラム

パーソナルジムとは？普通のフィットネスジムとの違いとは？

パーソナルトレーニングジムとは、 1人のお客さんに 1人のプロのパーソナルトレーナーが 専属でサポートしながら トレーニングを行うジムのことです。 通常のフィットネスジムに比べて 料金は高額ですが、 マンツーマンでプロが指導してくれるため 高いダイエット効果を得られます。 また、パーソナルトレーニングジムの 大きな特徴が、運動だけでなく 食事についての指導を受けられることです。 管理栄養士が丁寧に […]

ファスティングでリバウンドしてしまう原因とは？

ファスティングは じわじわとゆるやかなスピードで 体重減少・ボディラインが 引き締まっていきますが リバウンドとなると 一気に体重が戻ったり、 これまでよりも増えることがあります。 水分のみで過ごし、 余分なカロリーや 糖質・脂質を摂らない ファスティングなのに、 リバウンドしてしまう原因を 紹介していきます。 ●短期間のダイエット ファスティングであっという間に リバウンドしてしまうのは、 期間 […]

GLP-1ダイエットやリバウンドの関係とは？

GLP-1ダイエットとは、 食欲を抑える作用を期待できるホルモン （GLP-1）製剤を投与し、 無理なく食事量を減らす ダイエット方法のことです。 激しい空腹感に悩まされることなく 食事量をコントロールできるため、 手軽に始められるダイエットとして 取り入れる方も増えています。 しかし、ダイエットを始める際には リバウンドしてしまうのではないかと 不安になることもあるでしょう。 GLP-1ダイエッ […]