大学生が薄毛になる原因はAGA以外もある?

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薄毛と聞くと

AGAを想像するかもしれませんが、

大学生が薄毛になる原因は

AGA以外も考えられます。

とくに初めての一人暮らしで

食生活や生活習慣が乱れると、

実家暮らしのときには

起こらなかった薄毛を

発症することがあるからです。

ここではAGA以外で、

大学生が薄毛になる原因を紹介します。

●偏った食生活

カップラーメンが主食だったり、

スナック菓子ばかり食べていたりと

偏った食生活をしている大学生は

薄毛になる可能性があります。

毛髪は

タンパク質により構成されており、

良質なタンパク質は強くて

太い毛髪を作るときに

欠かせない栄養素です。

そのため、油っぽい食品ばかり食べたり

炭水化物を中心とした

食生活をしていたりすると

タンパク質が不足して、

弱くて細い毛髪しか

作れなくなってしまいます。

●不規則な生活習慣
薄毛は、ストレスや睡眠不足などが

原因となって

引き起こされる可能性があります。

オンライン授業で

大学に行く必要がないからと夜更かししたり

外に出ず運動していなかったりすると、

体がストレスを感じます。

ストレスによって自律神経が乱れると、

皮脂の分泌量が増え、

頭皮環境が乱れる原因です。

新型コロナウイルス感染症の流行で

普段の生活ができなくなっても、

室内で運動したり、

規則正しい生活を心がけたりしましょう。

また、毛髪はホルモンによって、

規則正しく成長し脱毛しています。

そのためホルモンバランスが乱れると、

毛髪の成長周期も乱れて

脱毛の誘発につながります。

ホルモンバランスの乱れは、

ストレスや睡眠不足などが原因のため、

生活習慣を整えることが大切です。

●誤ったヘアケア
自分が正しいと思っているヘアケアが、

実は間違っているケースも

薄毛の原因です。

抜け毛が増えるからと、

シャンプーやブラッシングの回数を減らしたり

反対に頭皮を清潔にしようと

1日に何度もシャンプーしたりするのは

逆効果です。

シャンプーのときに、

頭皮をガシガシと洗ってしまうと、

頭皮に傷が付いて炎症を引き起こすため、

頭皮環境に悪影響をおよぼします。