パーソナルトレーニングジムとは、
1人のお客さんに
1人のプロのパーソナルトレーナーが
専属でサポートしながら
トレーニングを行うジムのことです。
通常のフィットネスジムに比べて
料金は高額ですが、
マンツーマンでプロが指導してくれるため
高いダイエット効果を得られます。
また、パーソナルトレーニングジムの
大きな特徴が、運動だけでなく
食事についての指導を受けられることです。
管理栄養士が丁寧に対応してくれる
パーソナルトレーニングジムまであります。
体重を落とすにはどうしたら良いかや、
筋肉をつけるにはどうしたら良いかについて
専門的な知識が学べます。
それに対して
フィットネスジムは、
トレーニングジムに加えて、
室内プールや屋内スタジオなど、
お客さんに体力向上の場を
提供する施設です。
指導されるのではなく、
自主的にトレーニングに取り組む施設なので
パーソナルジムと比べて
料金はとても安いです。
食事指導サポートもありません。
パーソナルトレーニングジムというと
きつい運動を強いられそうで、
運動初心者には向かないのではと
思われがちです。
しかし、実は筋トレや
運動の習慣がなかった運動初心者にこそ
パーソナルトレーニングジムは
おすすめです。
パーソナルトレーニングジムの
トレーナーたちは、
初心者の相手も数多くこなしてきた
プロ集団です。
効率の良い運動を教えてもらう意味でも
モチベーションを保ち続ける意味でも、
運動初心者にこそ
パーソナルトレーニングを
受けてもらいたいです。
また自己流で
ダイエットや筋トレをしてきたけれど、
思ったような効果が得られなかった人にも
パーソナルトレーニングジムはおすすめです。
パーソナルトレーナーがプロの視点で
的確なアドバイスをしてくれれば、
より効果的なダイエットができます。