エイジングケアにとって
ハリのある美しい美肌は欠かせません。
バランスのよい食事や運動を心掛け、
美肌をキープしている人も
多いのではないでしょうか？
しかし、エイジングケアを実践する上で
忘れてはいけないポイントがあります。
それは頭皮のケアです。
せっかくハリのある健康なお肌でも、
毛髪が痩せてボリュームのない髪型だと
老けた見た目になります。
また、頭皮のお手入れが不十分だと
皮膚が頂点からたるみ、
お顔の印象がダウンすることから
美容の大敵とも言えます。
一般的に美容に気を使っている方の間では
顔と首のケアをセットで行うことは
知られています。
頭皮も同じように、
顔と一緒にケアすることで
相乗効果が期待できます。
髪の毛の健康を保つために
頭皮ケアを意識している人も
多いかもしれません。
しかし、頭皮の健康は髪の毛だけではなく
お肌の状態にも影響を及ぼします。
頭皮をケアして血行を促進することは、
毛髪の印象だけでなく
美肌やエイジングケアにも
影響を与えると言われています。
反対に、頭皮の血行が悪く凝り固まっていると
老廃物が溜まり
お肌も不健康な状態になります。
頭皮は顔と1枚の皮膚で繋がっているので
頭皮の状態が悪くなると
顔やデコルテにも
その影響が及ぶということです。
例えば頭皮の血流が滞ると、
顔色が悪くなったり
目の下のクマが目立つようになったりするので
美肌にはNGです。
頭皮の血行改善はお肌の活性化を促し、
肌の色やツヤ、ハリにも影響を与える
美肌の鍵と心得ましょう。
不規則な生活習慣は、
頭皮だけではなく
健康全体に良くありません。
特に睡眠不足は
ホルモンバランスを崩す原因でもあり、
皮脂分泌などにも影響を及ぼします。
また睡眠不足は体の血流も悪くするため
皮膚が薄い目の周辺は血色が悪くなり
老けた印象になってしまいます。
頭皮を健康に保つためには、
バランスの良い食事も欠かせません。
頭皮や毛髪、お肌に良い栄養素としては
たんぱく質やビタミン、
亜鉛などが挙げられます。
反対に悪影響を及ぼすのが、
脂っこい食べ物です。
脂肪の摂り過ぎは太ってしまうだけではなく
血流も悪くなると言われています。
揚げ物やスナック菓子など、
油分が多い食べ物は控えめにしましょう。