ハリのある美しい美肌は欠かせません。
バランスのよい食事や運動を心掛け、
美肌をキープしている人も
多いのではないでしょうか?
忘れてはいけないポイントがあります。
それは頭皮のケアです。
毛髪が痩せてボリュームのない髪型だと
老けた見た目になります。
また、頭皮のお手入れが不十分だと
皮膚が頂点からたるみ、
お顔の印象がダウンすることから
美容の大敵とも言えます。
顔と首のケアをセットで行うことは
知られています。
頭皮も同じように、
顔と一緒にケアすることで
相乗効果が期待できます。
頭皮ケアを意識している人も
多いかもしれません。
しかし、頭皮の健康は髪の毛だけではなく
お肌の状態にも影響を及ぼします。
毛髪の印象だけでなく
美肌やエイジングケアにも
影響を与えると言われています。
老廃物が溜まり
お肌も不健康な状態になります。
頭皮の状態が悪くなると
顔やデコルテにも
その影響が及ぶということです。
例えば頭皮の血流が滞ると、
顔色が悪くなったり
目の下のクマが目立つようになったりするので
美肌にはNGです。
肌の色やツヤ、ハリにも影響を与える
美肌の鍵と心得ましょう。
頭皮だけではなく
健康全体に良くありません。
特に睡眠不足は
ホルモンバランスを崩す原因でもあり、
皮脂分泌などにも影響を及ぼします。
皮膚が薄い目の周辺は血色が悪くなり
老けた印象になってしまいます。
バランスの良い食事も欠かせません。
頭皮や毛髪、お肌に良い栄養素としては
たんぱく質やビタミン、
亜鉛などが挙げられます。
反対に悪影響を及ぼすのが、
脂っこい食べ物です。
脂肪の摂り過ぎは太ってしまうだけではなく
血流も悪くなると言われています。
揚げ物やスナック菓子など、
油分が多い食べ物は控えめにしましょう。